Kokningsrekommendation Lugnvik, Östersund, Frösön, Odensala, Svedje, Fannbyn och Orrviken
Läs mer

Stöd för föräldrar och andra viktiga vuxna

Här kan du läsa om det stöd vi erbjuder dig som förälder eller annan viktig person. Kontakta oss på Familjelotsen för mer information: Du hittar våra kontaktuppgifter längst ned på sidan.

Digitalt föräldrastöd - allt i en app

I appen "Mitt val, mitt stöd" kan du:

Ta del av tips och råd för föräldrar i våra digitala utbildningar.
Se hur du kan utveckla ditt föräldraskap i grupp och utbyta erfarenheter med andra föräldrar. Du kan också anmäla dig till den grupp som passar dig, direkt i appen.
Boka tid för enskilt samtal med familjebehandlare.
Få gratis tillgång till andra plattformar för digitalt stöd, som exempelvis SES Family, Samarbete efter skilsmässa.

Ladda ner appen från App Store

Ladda ner appen från Google Play

Föräldragrupper - ett stöd för:

ALLA föräldrar som är nyfikna på att utveckla sitt föräldraskap tillsammans med andra föräldrar med barn i liknande åldrar.
Föräldrar som sliter med särskilda utmaningar och vill träffa andra i liknande situation.

Här hittar du information om vilka föräldragrupper som är på gång just nu.

Föräldragrupper för dig med barn upp till 12 år

Föräldraskap i Sverige

Föräldraskap i Sverige är en föräldragrupp för er nyanlända och utrikesfödda föräldrar med barn upp till 18 år. Ni kommer få information om områden som är viktiga för familjelivet i Sverige, och möjlighet att prata tillsammans med andra föräldrar.

Här kan du läsa mer om Föräldraskap i Sverige

Vägledande samspel, ICDP

Vägledande samspel är en förebyggande föräldragrupp. Du kan bli mer nyfiken på ditt barn, få större självförtroende som förälder och bli bättre på att lösa svåra situationer tillsammans. Vi utgår från den unika relation som just du och ditt barn har.

Här kan du läsa mer om ICDP

Komet 3-11 & 12-18

Det är vanligt att det blir konflikter mellan föräldrar och barn. Ibland kan det vara svårt att som vuxen veta hur man ska hantera det. Komet är en föräldragrupp för dig som vill hitta fram till en bättre kommunikation och minska bråk och konflikter med ditt barn.

Här kan du läsa mer om Komet

BIFF

Hur kan man få föräldraskapet att fungera efter en separation? Vill du lära dig mer om hur det blir för barn som varit med om, eller befinner sig i, föräldrakonflikter? Vad du kan göra så att det blir så bra som möjligt för ditt barn? Då är BIFF en föräldragrupp som kan passa dig.

Här kan du läsa mer om BIFF

ABC - Alla Barn i Centrum 3-12

Är du förälder till ett barn i åldern 3-12 år? Vill du utvecklas i ditt föräldraskap, förebygga konflikter, skapa en bra relation till ditt barn och främja ditt barns självkänsla? Då kanske föräldragruppen ABC- Alla barn i centrum skulle passa dig?

Goda relationer i familjen är som ett skydd för barn mot påfrestningar i livet. Utöver att stärka familjerelationer syftar kursen till att hjälpa föräldrar handskas bättre med vardagssituationer.

Här kan du läsa mer om ABC

TRUST - Trygghet Ur Stöd

Är du förälder med NPF eller psykisk ohälsa? Vill du träffa andra föräldrar med barn 0-17 år, i liknande situation? Denna grupp vänder sig till föräldrar som vill bli stärkta i sitt föräldraskap.

Det här stödet kan du även ta del av enskilt - som webbutbildning. Se mer under fliken Webbaserat stöd.

Läs mer om Projekt TrUSt

Föräldragrupper för dig med barn 12 år och äldre

Föräldraskap i Sverige

Här kan du läsa mer om Föräldraskap i Sverige

Vägledande samspel, ICDP

Här kan du läsa mer om ICDP

Komet 12-18

Det är vanligt att det blir konflikter mellan föräldrar och barn eller mellan syskon. Ibland kan det vara svårt att som vuxen veta hur man ska hantera det. Komet är en föräldragrupp för dig som vill hitta fram till en bättre kommunikation och minska bråk och konflikter med ditt barn.

Här kan du läsa mer om Komet

BIFF

Här kan du läsa mer om BIFF

TRUST - Trygghet Ur Stöd

Det här stödet kan du även ta del av enskilt - som webbutbildning. Se mer under fliken Webbaserat stöd.

Läs mer om Projekt TrUSt

Enskilda samtal

Vi kan erbjuda dig som förälder, eller annan nära anhörig, kortare samtalsstöd. Du kan kontakta oss för att få prata med någon om föräldraskap och vardagsbekymmer som har med barn och ungdomar att göra.

Samtalen utgår från vad du vill ta upp och tillsammans formar vi ett upplägg som passar dig och din familj.
Om det visar sig att ni behöver mer omfattande stöd - eller annan typ av stöd, så kan vi lotsa/hänvisa er vidare. Vill du kan vi även hjälpa dig att ansöka om annat stöd kopplat till föräldraskap.
Vår verksamhet bygger på frivillighet och du bestämmer själv när du vill avsluta kontakten med oss.
Samtalen är gratis.
Vi har tystnadsplikt men omfattas av anmälningsskyldighet. Vi är enligt lag skyldiga att anmäla till socialtjänsten om vi misstänker att ett barn far illa.
Om du behöver tolk så ordnar vi det.

Webbaserat stöd

SES Family - Samarbete efter skilsmässa (tillgängligt på arabiska, engelska och svenska)

Ska du genomgå, eller har du redan genomgått, en skilsmässa eller separation. Med det digitala verktyget SES Family kan du som invånare i Östersunds kommun nu få gratis hjälp till de förändringar och utmaningar som en skilsmässa eller separation innebär för en familj.

SES är till dig som önskar:

Att förstå och hantera dina egna och dina barns reaktioner
Få stöd till ett bättre föräldrasamarbete
Få hjälp utan väntetid eller krav om fysiskt möte
Kunskap och verktyg som bygger på forskning
Frihet till att själv välja ämnen och hur mycket tid du vill avsätta

För att bli medlem kostnadsfritt och ta del av materialet: https://samarbeteefterskilsmassa.se/bli-medlem/

För att läsa mer: https://samarbeteefterskilsmassa.se/

iKomet

iKomet är en webbutbildning som hjälper dig som vuxen att hitta fram till en bättre kommunikation och minska bråk och konflikter med ditt barn.

Nu kan du som har barn mellan 3-11 år anmäla dig genom att kontakta oss på Familjelotsen för att få tillgång till materialet. Se kontaktuppgifter längst ned på sidan.

Läs mer om iKomet