Den här gruppen är för dig som har svårt att hitta lugnet i vardagen och som upplever symtom som stress, sömnbesvär, kort tålamod, och känslomässig tyngd av till exempel sorg, oro, skuld. Vi möts i en trygg gemenskap där du får vara precis som du är.

En stilla stund bara för dig. Här får du möjlighet att landa, och låta både kropp och sinne vila från alla krav och åtaganden. Du behöver inte ha någon erfarenhet av meditation för att delta.

Startar måndag den 14 september, och pågår varannan måndag, klockan 13.00-14.30, till och med den 21 december (8 tillfällen).

Återkoppling från deltagare

"Har bättre förståelse för både min partner och mig själv. Dagarna efter meditationen upplever jag ett bättre lugn och harmoni."

"Känner större tillförsikt. Mindre oro inför förändringar"

"Förstår mitt eget mående bättre nu och kan använda mig av ett bättre förhållningssätt när stressen ökar. Tycker att när jag blir lugnare speglas det på ett lugnande sätt till min make"

"Känner mig tryggare, accepterar livssituation bättre."

"Så fint att detta finns för oss anhöriga, det är guld värt!"