Lyssna
Minska smittspridningen
För att bromsa spridningen av det nya coronaviruset är det viktigt att vi tillsammans hjälps åt.
Skydda dig och andra från smittspridning
Folkhälsomyndigheten har den senaste informationen
Corona-pandemin har nu pågått i flera månader. Senaste informationen hittar du alltid hos Folkhälsomyndigheten, även på andra språk.
Film för personer med intellektuell funktionsnedsättning om minskad smittspridning
Hjälp till att sprida budskapet om att hålla avstånd
Har du sett de skyltar som kommunen satt upp runt om i Östersund? Nu kan du själv skriva ut dina favoriter och sätta upp. Skyltarna är i A3-format men går även att skriva ut på A4-papper. Tack för att du hjälper till att minska smittspridningen i vår kommun!
Ladda ner och skriv ut skyltarna
- Håll avstånd-skylt - Baksterfjel
- Håll avstånd-skylt - Sjängelmy
- Håll avstånd-skylt - Jämtlands president
- Håll avstånd-skylt - Studentmössor
- Håll avstånd-skylt - Birger
- Håll avstånd-skylt - Messmörstuber
- Håll avstånd-skylt - Rödingar
- Håll avstånd-skylt - Zombies
- Håll avstånd-skylt - Älg
- Håll avstånd-skylt - Fjällko
- Håll avstånd-skylt - Glasstrutar (utan mått)
- Håll avstånd-skylt - Isglassar (utan mått)
- Håll avstånd-skylt - Blommor (utan mått)
- Håll avstånd-skylt - Badbollar (utan mått)
- Håll avstånd-skylt - Studentmössor (utan mått)
Följ dessa råd
Här kommer några viktiga saker som alla kan göra:
- Stanna hemma även om du bara känner dig lite förkyld. Se listan över symtom längre ned på sidan.
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder.
- Håll avstånd till andra både inomhus och utomhus.
- Håll avstånd till andra på bussen, tåget, tunnelbanan, spårvagnen och andra allmänna färdmedel. Undvik att resa i rusningstrafik.
- Undvik att besöka äldre släktingar. Personer över 70 år är den främsta riskgruppen för att bli allvarligt sjuka i covid-19.
- Undvik fester, begravningar, dop, kalas eller bröllop.
- Håll avstånd till andra på idrottsplatser, badhus och gym och undvik att byta om i allmänna omklädningsrum.
- Res bara om det är nödvändigt.
- Är du 70 år eller äldre är det extra viktigt att du begränsar dina sociala kontakter och undviker platser där människor samlas.
Vanliga symtom
En person som insjuknar i covid-19 kan uppvisa ett eller flera av följande symtom:
- hosta
- feber
- andningsbesvär
- snuva
- nästäppa
- halsont
- huvudvärk
- muskel- och ledvärk
- illamående
Det är ganska vanligt att man förlorar luktsinnet, och därmed smaksinnet, under en tid i samband med infektion i de övre luftvägarna. Även diarré har omnämnts. De flesta får lindriga besvär som kan komma gradvis, och som går över av sig själva med egenvård i hemmet. En del blir allvarligt sjuka med exempelvis svårigheter att andas och lunginflammation.
Stanna hemma om du är sjuk
Stanna hemma så länge du känner dig sjuk*. Vänta sedan minst 48 timmar efter det att du blivit frisk och symtomfri, innan du går tillbaka till exempelvis jobb eller skola.
En del har torrhosta eller känner ingen smak eller lukt. Så kan det också vara några veckor efter att du har blivit frisk från andra symtom. Du kan gå tillbaka till exempelvis jobb eller skola om du har torrhosta eller nedsatt lukt och smak om följande stämmer: Det har gått minst sju dagar sedan du fick första symtom och minst 48 timmar sedan du hade några eventuella andra symtom.
*) Gäller oavsett om du har bekräftad covid-19 eller inte.
Arbeta hemifrån om det går
Arbeta hemifrån om det är möjligt, i samråd med din arbetsgivare. Det är också bra för att undvika onödiga resor. Syftet är att minska hastigheten i smittspridningen.
Tänk över om resan verkligen är nödvändig
För att minska spridningen av covid-19 rekommenderar Folkhälsomyndigheten att alla tänker igenom om planerade helgresor eller andra resor inom Sverige verkligen är nödvändiga att genomföra. Den som är sjuk ska inte resa alls.